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欧泊莱防晒霜个人没用用过，但是不管哪个品牌的防晒霜，要确定你的用途。温和的防晒霜适合室内户外的轻度紫外线使用，你是要参加军训显然是高强度的紫外线照射，必须使用SPF50+以上的防晒霜来遮挡强烈阳光的伤害，SPF的标注数字越大说明防晒效果时间越久，效果也会好的。希望能帮到你。