我大二时134斤，听说喝咖啡可以减肥，于是整个寝室掀起了购买咖啡的狂潮。速溶的，现磨的，都试了。午饭后喝咖啡，也不算难喝吧，反正就像完成任务一样，一个月下去，确实瘦了一点，但是平时也有控制饮食，所以无法确定是咖啡的效果，还是控制饮食的效果。喝完咖啡以后，代谢会加快，下午三四点就饿了。在学校小超市门口眼巴巴地望着里面的零食，纠结要不要买一包充饥呢。哈哈。痛并快乐着。

工作以后的经验告诉我，只要你累，就会瘦。尤其是心累。不过不建议使用"心累减肥法"。快乐不好吗？幸福肥不香吗？要想健康的瘦，只有管住嘴迈开腿。没有捷径。

我在银行上班，现在105斤。比大学瘦了三十斤了。但我并不开心，没有瘦带来的快乐。我只想健康，不想尿频，不想腰酸背痛，不想亚健康。

综上，要么你别减肥了。要么，来银行找我呀

一天三四杯，原来体重不夸张说啊，217！现在184。217-184=33（斤）！原来走路有点喘，毕竟体重就在那里放着。而且特别容易脚腕小腿浮肿，一摁一个小坑半天起不来。喝了咖啡后，体重慢慢下来了，浮肿也下来了，包括穿的鞋都下来一个尺码。我一般喝自己的挂耳咖啡，后来直播又开始自己各种工具研磨咖啡豆，各种咖啡机杯子什么的冲咖啡。试过加糖，不喜欢，因为不是想象的那种苦也不酸，直接喝就好。加过奶，就是纯奶那种，那味道类似奶茶，浓浓奶香咖啡味。

来个真实的过程，我吃的饭和平时一样。但是多了个早点，咖啡不能空腹喝。还有黑咖啡才有效果，什么三合一的不行。你记得看看里面咖啡粉含量，我们一袋是10克咖啡粉。其他的喝黑咖啡的好处反正网上一查就知道啦！希望答案能够让提问者满意。大家可以互相探讨！