每个人都会在意自己的形象，特别是当我们外出要和别人交流时，大家也会在意口腔健康，因为口腔内如果有异味周围的人就会觉得很反感，大家自己也会觉得很尴尬，那么不方便刷牙用什么代替，出门忘记刷牙怎么补救呢，我们一起来看看吧。

首先，不方便刷牙可以用漱口水清洁口腔。漱口水具有抑菌杀菌的功效，将漱口水含在嘴里然后，嘴巴用力使口中的漱口水晃动，这样有利于将口腔内的细菌消灭，漱口水也带有一定的清香味道，在使用漱口水后嘴里的异味也会能够得到清除。需要注意的是漱口水中的药物成分比牙膏里的药物成分含量高，经常使用漱口水可能会导致口腔出现菌群失调的问题，对口腔健康存在一定的影响，所以漱口水只能偶尔使用并不建议每天都使用。

其次，再外出时如果忘记刷牙，又没有漱口水，可以买味道较好的口香糖。口香糖在咀嚼的过程中也可以清理牙齿表面的部分垃圾，口香糖的味道也可以掩盖住口腔内的异味。

最后，如果在外出时忘记了刷牙也最好佩戴口罩，这样可以避免自己口腔内的异味影响到别人，在有牙刷的情况下需要及时刷牙，避免口腔内的细菌过多影响口腔健康。